QLOOKアクセス解析

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コナミに行って来た。

今日は朝の10時10分に家を出て、スポクラに行きました。
出たプログラムは
・コリオミックス(60分)
・マシン(30分 330Kカロリー消費)
・ボディ・ヒーリング(60分)
・シェイプ・ステップ(45分)

コリオに出たのは2回目・・・・。
コリオというのはダンスとエアロビクスがくっついたようなエクササイズです。
マライア・キャリーや、羞恥心の曲などでも踊るんですよ。
でも、説明がないんですよね。
いきなり曲が始まってみんなで踊りだす感じ。
なので、なかなか新しい人が増えないかも?
だって、先生を見ていきなり踊らないといけませんから・・・。
新曲が出た時だけ、振り付けを教えてくれますが、、、、。
もうちょっと新人に丁寧でもいいような?
スタジオがいっぱいになるので、人数を増やしたくないのかもしれませんが・・・。
でも、完璧全曲踊れるようになったら、物凄い楽しいだろうなぁ~と思う。

ボディー・ヒーリングというのは、ヨガや太極拳などが混ざったエクササイズです。
呼吸法を使って全身を温め、筋を伸ばしていきます。

シェイプ・ステップというのは、ステップ台を使った有酸素運動です
太ももがパンパンになりますよ
普通のエアロ45分よりステップ45分の方が心拍数は上がるかな?



theme : スポーツクラブ
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

カウリ

プロフィール

ビランドラ

Author:ビランドラ
2000年11月結婚 2014年8月離婚 今はパピヨンのルイ君と一緒に1人暮らしをしています。子供のいないS47年生まれです。
色々書いていきたいと思います。宜しくお願い致します。

●お世話になってる方●
★ トレンドマッチ ★
★ライブアズ★
★A8.net  2★
★アフィリエイトB★
★アクセストレード2★
●忍者解析●
●楽天市場でお買いもの!●
●カテゴリ●
●楽天でお買い物●
●リンクシェア● お買い物しよ♪
★ランキング★
ブログランキング・にほんブログ村へ
人気ブログランキングへ
記事を読んでイイと思ったらポチして下さい。
相互ポチはしていません。
★ Iモバイル ★
貴方も登録しませんか?
↓●



★CM★
★A8.net  1★
★ バナーブリッジ ★
★もしもアフィリエイト★

■ドメイン取るならお名前.com■
お名前.com レンタルサーバー
お名前.com Windowsデスクトップ

あなたも「もしもアフィリ」を
始めましょっっ♪↓↓
★アクセストレート1★
国内格安航空券を
価格比較!


国内ツアー
国内格安航空券
海外ツアー
海外格安航空券
格安旅行探しの
決定版!Travel.jp
●TG●


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。