つけまつ毛
ジェニファー・ラブ・ヒューイットが主演のゴースト（←クリックすると動画が見られます。）を毎週見ているのですが、
ジェニファ〜は物凄い目にお化粧をしています。
そしてまつ毛が長くてすごく可愛いんです。
そこで、さっそく私も１００均に行ってつけまつ毛を購入しました！！
２セット付いてて１００円ですよ！
安いですね〜〜
でも、つけ方が凄く難しいんです。
目頭から目じりまで貼るんじゃないんですよね。
まず、自分のまつ毛をカールして
目頭よりやや目尻よりの部分から貼るのだそうです。
お初の体験ですが、画像ＵＰ
私はいつもアイシャドーはブルーを入れています。
そして、アイラインはダークブラウンですが
もっと濃く入れないと駄目だなぁ〜
これを付けたまま、スポクラに行ったのですが、
滝のような汗をかいたにも関わらず、
全然取れませんでした。
100均スゲ〜〜っっっ
ジェニファ〜は物凄い目にお化粧をしています。
そしてまつ毛が長くてすごく可愛いんです。
そこで、さっそく私も１００均に行ってつけまつ毛を購入しました！！
２セット付いてて１００円ですよ！
安いですね〜〜
でも、つけ方が凄く難しいんです。
目頭から目じりまで貼るんじゃないんですよね。
まず、自分のまつ毛をカールして
目頭よりやや目尻よりの部分から貼るのだそうです。
お初の体験ですが、画像ＵＰ
私はいつもアイシャドーはブルーを入れています。
そして、アイラインはダークブラウンですが
もっと濃く入れないと駄目だなぁ〜
これを付けたまま、スポクラに行ったのですが、
滝のような汗をかいたにも関わらず、
全然取れませんでした。
100均スゲ〜〜っっっ
theme : おしゃれ＆かわいいもの日記
genre : ファッション・ブランド
腹部エコーの診断でさぁ〜（胆嚢・腎臓・肝臓）
よく、思い出してはプッと吹いてしまうのですが、
４年前だったでしょうか？
水状の下痢が１週間続いた時期があって
１ヶ月ほど入院し、その際に腹部エコーを撮ってもらいました。
（大腸ガン検査は私が拒んだのでしなかったのです。）
検査結果はこうでした。
先生「え〜〜〜っとね。胆嚢にポリープ有り。腎臓に水泡有り。
肝臓に脂肪が付き始めているなぁ〜〜
ん〜〜〜〜〜。
正常ですね」
私 「え？でもポリープがあるんでしょ？正常なんですか？」
先生「ポリープなんてものは探せば誰にでもどこにでもあるんだよ。
気になるの？」
私 「はい。少し･･･」
先生「じゃぁ、定期的に検査をしてそれで大きくなっているようなら切ればいいよ」
私 「随分と簡単なのですね（笑）」
先生「僕からすると、こんなの病気じゃないよ」
と言われた事があります。
大学病院で教授をされてた先生なので、
多くの人を診ておられるので、もっと酷い状態のものしか
病気とは思えないみたいなおっしゃりようでしたが････。
その１年後、先生がお亡くなりなったんですよね（；∀；）
すごく話しやすい先生だったのに･･･。
その後、私は一度も腹部エコーを撮ってない。
皆さんは定期健診とかされてますか？
私、ああいうの面倒でね。（笑）
検診した方が悪くなりそうでしょ？検査って。
もっと楽な検査方法ってないのかな？
そう言えば、痛くない注射針が開発されたとＴＶで言ってました。
あれ、どんどん広がるといいですね〜。
４年前だったでしょうか？
水状の下痢が１週間続いた時期があって
１ヶ月ほど入院し、その際に腹部エコーを撮ってもらいました。
（大腸ガン検査は私が拒んだのでしなかったのです。）
検査結果はこうでした。
先生「え〜〜〜っとね。胆嚢にポリープ有り。腎臓に水泡有り。
肝臓に脂肪が付き始めているなぁ〜〜
ん〜〜〜〜〜。
正常ですね」
私 「え？でもポリープがあるんでしょ？正常なんですか？」
先生「ポリープなんてものは探せば誰にでもどこにでもあるんだよ。
気になるの？」
私 「はい。少し･･･」
先生「じゃぁ、定期的に検査をしてそれで大きくなっているようなら切ればいいよ」
私 「随分と簡単なのですね（笑）」
先生「僕からすると、こんなの病気じゃないよ」
と言われた事があります。
大学病院で教授をされてた先生なので、
多くの人を診ておられるので、もっと酷い状態のものしか
病気とは思えないみたいなおっしゃりようでしたが････。
その１年後、先生がお亡くなりなったんですよね（；∀；）
すごく話しやすい先生だったのに･･･。
その後、私は一度も腹部エコーを撮ってない。
皆さんは定期健診とかされてますか？
私、ああいうの面倒でね。（笑）
検診した方が悪くなりそうでしょ？検査って。
もっと楽な検査方法ってないのかな？
そう言えば、痛くない注射針が開発されたとＴＶで言ってました。
あれ、どんどん広がるといいですね〜。
マイケルジャクソン・・・・
突然亡くなられたんですね。
しかも５０歳という若さで････
彼は人体改造をしすぎたのかもしれません。
親から貰ったら体を大切に
表面上を変えなくても
素晴らしい才能を持ち備えていたのに。
でも、このように綺麗な花を咲かせ
サッと散るような人生も
いいのかもしれない。
一度も咲かない花が
永遠と生えているよりも････。
ご冥福をお祈り申し上げます。
彼の曲に関してはスリラーが一番耳に残っているのですが
Jackson 5時代の「Little Drummer Boy」（クリスマスソング）は
マイケルがまだ、声変わりをしていない頃の声なので
あまりの美しい声に鳥肌が立ちました。
YouTubeが以前はあったのですが、今は削除されていて･･･
皆さんに聞かせてあげられないのが残念です。
どなたかＵＰして教えてください。
しかも５０歳という若さで････
彼は人体改造をしすぎたのかもしれません。
親から貰ったら体を大切に
表面上を変えなくても
素晴らしい才能を持ち備えていたのに。
でも、このように綺麗な花を咲かせ
サッと散るような人生も
いいのかもしれない。
一度も咲かない花が
永遠と生えているよりも････。
ご冥福をお祈り申し上げます。
彼の曲に関してはスリラーが一番耳に残っているのですが
Jackson 5時代の「Little Drummer Boy」（クリスマスソング）は
マイケルがまだ、声変わりをしていない頃の声なので
あまりの美しい声に鳥肌が立ちました。
YouTubeが以前はあったのですが、今は削除されていて･･･
皆さんに聞かせてあげられないのが残念です。
どなたかＵＰして教えてください。
豚肉の赤味噌煮
最近、６月とは思えない暑さですね。
なので、さっぱりした簡単お料理にしました。
今の時期にシッカリ栄養のあるものを食べておかないと
夏にバテます。
「体がだる〜い。」「しんどい〜。」「何もする気がおきない。」
「食欲がない」「すぐに風邪を引く」「夏なのに体が冷える････」ｅｔｃ．
-------------------------------------------------------
豚肉の赤味噌炒め
（←画像大きくなります）
�‖膾�を短冊切りにしてラップをかけてレンジでチンする（半透明くらい）
��豚肉を２センチくらいに切り、シメジを分け、ゴマ油で炒める
��できた大根も�△貌�れて炒める
�い澆蠅鵑鬟疋丱辰汎�れて煮る。赤味噌を溶かす。
�ヌ８�をする。火を止めて蓋をして蒸す。
�η鬟乾泙鬟潺襪辰篤�れる。
１５分弱でできると思います。
------------------------------------------------------
１０年前に味噌の本を読んだ事があります。
長寿を目指す方にはお味噌は毎日飲むと良いと書かれていました。
覚えている効能
・ガン予防
・腸内洗浄（整腸）
・血圧低下 （コレステロールの分解）
・解毒作用（デトックス 放射線など）
・ピロリ菌撃退
・美白効果（メランン退治）
・恐るべし長寿伝説
・白味噌より赤の方が栄養がある。
ｅｔｃ．
注意：味噌料理は沸騰させてはいけない。乳酸菌が死ぬ。苦くなる。
なので、さっぱりした簡単お料理にしました。
今の時期にシッカリ栄養のあるものを食べておかないと
夏にバテます。
「体がだる〜い。」「しんどい〜。」「何もする気がおきない。」
「食欲がない」「すぐに風邪を引く」「夏なのに体が冷える････」ｅｔｃ．
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豚肉の赤味噌炒め
（←画像大きくなります）�‖膾�を短冊切りにしてラップをかけてレンジでチンする（半透明くらい）
��豚肉を２センチくらいに切り、シメジを分け、ゴマ油で炒める
��できた大根も�△貌�れて炒める
�い澆蠅鵑鬟疋丱辰汎�れて煮る。赤味噌を溶かす。
�ヌ８�をする。火を止めて蓋をして蒸す。
�η鬟乾泙鬟潺襪辰篤�れる。
１５分弱でできると思います。
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１０年前に味噌の本を読んだ事があります。
長寿を目指す方にはお味噌は毎日飲むと良いと書かれていました。
覚えている効能
・ガン予防
・腸内洗浄（整腸）
・血圧低下 （コレステロールの分解）
・解毒作用（デトックス 放射線など）
・ピロリ菌撃退
・美白効果（メランン退治）
・恐るべし長寿伝説
・白味噌より赤の方が栄養がある。
ｅｔｃ．
注意：味噌料理は沸騰させてはいけない。乳酸菌が死ぬ。苦くなる。
カレー食パン
明日のパンがないので、ホームベーカリーを動かしました〜
今日はカレー食パンに挑戦です。
ミンチと玉ねぎのみじん切りを炒めます。
カレー粉を入れた材料はＨＢに入れ、
途中でこのミンチと玉ねぎを投入！！
あとは待つだけ。
出来上がり！！
（←画像大きくなります）
端切れを食べました。
スパイシーで良いですよ。
カレーパンみたいにカレーカレーしていませんが、
カレーの香りや風味はしっかりきいてます。
今日はカレー食パンに挑戦です。
ミンチと玉ねぎのみじん切りを炒めます。
カレー粉を入れた材料はＨＢに入れ、
途中でこのミンチと玉ねぎを投入！！
あとは待つだけ。
出来上がり！！
（←画像大きくなります）端切れを食べました。
スパイシーで良いですよ。
カレーパンみたいにカレーカレーしていませんが、
カレーの香りや風味はしっかりきいてます。
コナミに行って来た☆
途中退場してしまった日以来、スタジオ恐怖症になってしまって
今日もジムトレーニングで鍛えまくる。
立ちこぎみたいなマシン・・・220ｋｃａｌ（２０分） ×２
ピコピコマシン・・・・・・・80ｋｃａｌ （１０分）×２
（マシンの名前が分からない････）
合計600 ｋｃａｌ消費しました〜 （３１のアイスは消費されたかな？）
マシンとマシンの間に休憩を挟むのですが、
ジムトレーニングルームの後ろにはスタジオがあり、
そのスタジオには私のお気に入りのイントラさんがレッスンをしている。
スタジオとジムの間にイスがあるので、わざとそこに座って
イントラをガン見しながら汗を拭っていた。なんて幸せな一時・・・。
すると見知らぬおばちゃんと、ちょっと知ってるおっちゃんが話しかけてきた。
3人でお気に入りのイントラの声をＢＧＭにして
ペチャラクチャラお話しちゃった〜〜。
楽しかった。
話の内容は昨今の不景気とこの辺の地域の物件価値について･･･。
話の内容は深いよ。
体を動かすと頭も冴えて良いですね。
疲れているはずなのに、体が動くので、
今、カレーミート食パンを焼いています。
明日の朝食です。
今日は凄く体調が良くなったので、
ステップエアロ60分のスタジオに入ろうかな？と思ったのですが、
なんか、怖かったので止めておきました。入らなくて良かったです。
帰り際には不整脈で、心臓が飛びまくってました。
ちょっと張り切ると脈が飛び始めるのが難点なんです。
病院の先生には「有酸素運動は良いからね」と
進められています。
ついでに脈も物凄い遅いんです。
心拍数を120まで上げるのにどれだけ動かないといけない事やら･･･
明日も行けるかなぁ？
でも、お気にＩＲが来るのは月・火だけなんだよね〜
毎日来たらいいのになぁ〜
今日もジムトレーニングで鍛えまくる。
立ちこぎみたいなマシン・・・220ｋｃａｌ（２０分） ×２
ピコピコマシン・・・・・・・80ｋｃａｌ （１０分）×２
（マシンの名前が分からない････）
合計600 ｋｃａｌ消費しました〜 （３１のアイスは消費されたかな？）
マシンとマシンの間に休憩を挟むのですが、
ジムトレーニングルームの後ろにはスタジオがあり、
そのスタジオには私のお気に入りのイントラさんがレッスンをしている。
スタジオとジムの間にイスがあるので、わざとそこに座って
イントラをガン見しながら汗を拭っていた。なんて幸せな一時・・・。
すると見知らぬおばちゃんと、ちょっと知ってるおっちゃんが話しかけてきた。
3人でお気に入りのイントラの声をＢＧＭにして
ペチャラクチャラお話しちゃった〜〜。
楽しかった。
話の内容は昨今の不景気とこの辺の地域の物件価値について･･･。
話の内容は深いよ。
体を動かすと頭も冴えて良いですね。
疲れているはずなのに、体が動くので、
今、カレーミート食パンを焼いています。
明日の朝食です。
今日は凄く体調が良くなったので、
ステップエアロ60分のスタジオに入ろうかな？と思ったのですが、
なんか、怖かったので止めておきました。入らなくて良かったです。
帰り際には不整脈で、心臓が飛びまくってました。
ちょっと張り切ると脈が飛び始めるのが難点なんです。
病院の先生には「有酸素運動は良いからね」と
進められています。
ついでに脈も物凄い遅いんです。
心拍数を120まで上げるのにどれだけ動かないといけない事やら･･･
明日も行けるかなぁ？
でも、お気にＩＲが来るのは月・火だけなんだよね〜
毎日来たらいいのになぁ〜
theme : 健康的な生活で楽しい人生を！
genre : ヘルス・ダイエット
久々に３１のアイスを食べました(*´∀`)bｸﾞｯ
海外ﾄﾞﾗﾏや映画を見ていると、しょっ中 アイスクリームを
冷凍室から出してきて、大きいカップにスプーンを突っ込んで
食べるシーンを見かけます。
アレ、すごくダイナミックな食べ方で、美味しそうに見えるんですよね。
そんな風に思っていたら、31（サーティ・ワン）のセールチケット付の広告が入ってました。
うわ〜食べたいな〜と思って、昨夜ですが、食後に食べました。
スモールサイズです。
主人と３つずつ食べようと思って買ったのですが、
主人はあんまり食べませんでした。
晩御飯でお腹がいっぱいだったようです。
なので、殆ど私が全部食べちゃった････
「ん〜。これも美味しい、あれも美味しい。」と言いながら
スプーンで突付いて食べました。
この写真を見ると食べたくなるでしょ？
最近、また、原油が上がってるみたいだし、
いつ値上げになるかわかんないので、ＧＯ！！ですよ！ ＧＯ！
明日辺り、スポクラ行って消費してこよう。
冷凍室から出してきて、大きいカップにスプーンを突っ込んで
食べるシーンを見かけます。
アレ、すごくダイナミックな食べ方で、美味しそうに見えるんですよね。
そんな風に思っていたら、31（サーティ・ワン）のセールチケット付の広告が入ってました。
うわ〜食べたいな〜と思って、昨夜ですが、食後に食べました。
スモールサイズです。
主人と３つずつ食べようと思って買ったのですが、
主人はあんまり食べませんでした。
晩御飯でお腹がいっぱいだったようです。
なので、殆ど私が全部食べちゃった････
「ん〜。これも美味しい、あれも美味しい。」と言いながら
スプーンで突付いて食べました。
この写真を見ると食べたくなるでしょ？
最近、また、原油が上がってるみたいだし、
いつ値上げになるかわかんないので、ＧＯ！！ですよ！ ＧＯ！
明日辺り、スポクラ行って消費してこよう。
ワンプレートランチとお好み焼き
6/20の事ですが
お昼ご飯はワンプレートランチにしました〜
6/19（金）にパン教室の先生がベーグルパンを下さったので、
間にハムや野菜をはさんで食べようと思ったら
中にチョコレートが入ってました。
なので急遽、ワンプレートランチに変更。
サラダ菜のサラダとポタージュとチョコベーグルとベーコンエピです。
チョコベーグルパン!美味しかったです。
ベーグルパンって作った事が無いのですが、生地を捏ねて、形を取って
湯通ししてからオーブンで焼くんですね。
初めて知りました。
晩御飯は節約用のお好み焼きです。
栄養満点のはず。
中身は
・キャベツ
・人参
・たまねぎ
・ネギ
・豚肉
・紅生姜
・チーズ
・テンカス
・小麦粉
・牛乳
・水
・かつおぶし
・青海苔
だったかな？
いつもはシーフードミクックスやらこんにゃくやチクワや干しえびを入れます。
金欠時にお好み焼きは必須ですが、
胃腸の具合の悪い時にもお好み焼きをする場合があります。
ビタミンＵを摂取できるので。
ビタミンＵについて（←クリックするとウィキペディアに飛びます）
お昼ご飯はワンプレートランチにしました〜
6/19（金）にパン教室の先生がベーグルパンを下さったので、
間にハムや野菜をはさんで食べようと思ったら
中にチョコレートが入ってました。
なので急遽、ワンプレートランチに変更。
サラダ菜のサラダとポタージュとチョコベーグルとベーコンエピです。
チョコベーグルパン!美味しかったです。
ベーグルパンって作った事が無いのですが、生地を捏ねて、形を取って
湯通ししてからオーブンで焼くんですね。
初めて知りました。
晩御飯は節約用のお好み焼きです。
栄養満点のはず。
中身は
・キャベツ
・人参
・たまねぎ
・ネギ
・豚肉
・紅生姜
・チーズ
・テンカス
・小麦粉
・牛乳
・水
・かつおぶし
・青海苔
だったかな？
いつもはシーフードミクックスやらこんにゃくやチクワや干しえびを入れます。
金欠時にお好み焼きは必須ですが、
胃腸の具合の悪い時にもお好み焼きをする場合があります。
ビタミンＵを摂取できるので。
ビタミンＵについて（←クリックするとウィキペディアに飛びます）
